14
Янв

Как поставить турник во дворе

Как поставить турник во двореТурник – это универсальный физический тренажер, который развивает не только мускульную силу человека, но и формирует его осанку, а также оказывает благоприятное влияние на его общее состояние здоровья. Сегодня прогуливаясь по большому или маленькому городу нашей страны, мы практически в каждом дворе замечаем турники. Это прекрасно! Так как именно эти тренажеры прививают людям любовь к спорту с самого детства. Главная прелесть турника заключается в том, что тренироваться на нем можно совершенно бесплатно в любое время дня и года. К тому же существуют реальные данные, что такие занятия гораздо полезнее изнурительных тренировок со штангой в тренажерном зале.

Но, что делать, если вам не повезло, и турника в вашем дворе нет? В таком случае, у вас есть два выхода. Выход первый – пойти на турники в соседний двор. Выход второй – построить турник в своем собственном дворе. Если вы выберете второй вариант, вам понадобится арматура, аппарат плазменной резки, наждачная бумага, сварочный аппарат, цемент, лопата.

Как сделать турник самому

Сделать перекладину самостоятельно несложно. Для этого не нужны какие-то специальные технические знания. Вам вполне будет достаточно самых элементарных навыков сварщика и монтажника для того, чтобы поставить турник.

Если вы серьезно заинтересовались данной идеей, вам сперва необходимо будет раздобыть сырье для создания вашего турника. Понять, что в данной ситуации сырьем будет служить качественная арматура.

Для того чтобы создать турник вам понадобятся два толстых длинных и один тонкий короткий кусок арматуры, которые вам необходимо будет сварить в форме буквы «П». При этом тонкий короткий кусок должен оказаться сверху.

Как поставить турник во двореПосле того, как конструкция сварена, вам необходимо будет вырыть две ямки средних размеров, в которые вы потом закопаете ножки турника. После того как ямки будут вырыты, а турник поставлен, его ножки необходимо будет залить бетоном и дать им высохнуть. Для пущей устойчивости турник можно закрепить цепями. Все, ваш турник готов.

Как упражняться на турнике

В интернете существует масса руководств, которые помогут вам подобрать для себя самый подходящий комплекс упражнений на турнике. Как правило, все упражнения на перекладине сводятся к своеобразным подтягиваниям. Кроме подтягиваний, многие спортсмен также практикуют обычный вис на турнике. Это упражнение благоприятно влияет на позвоночник спортсмена.



Похожие статьи
Интернет магазин погружных насосов

Интернет магазин погружных насосов

Вода на в частных домах и на дачных участках очень нужна, ведь она требуется не только для ...

Светодиодные ленты

Светодиодные ленты

Мир современных технологий не стоит на месте от обычной лампочки люди перешли к лампам ...


Комментарии

Комментариев пока нет...

Оставить комментарий
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Сообщение: